哎唷，嘿，朋友！瞅见喽你正处在钻研ENFJ - T，也就是那被称作是“主人公”的这么个状态里，是不是会有种感觉，时而觉着自个儿仿佛是个救世主一般，时而又好似成了个满心纠结的怪咖模样？莫要慌张，咱今儿个就把这个那种“自身带着鸡血特质，同时又极易陷入内耗状况”的讨喜小家伙彻彻底底地剖析个明白，探究到最底层。
咱俩先针对此“T”确定一下性质。简易来讲，A型主人公（ENFJ-A）是满怀自信的“霸道总裁” ，而我们的T型主人公 ，便是那个 “高敏感版超级英雄”。你会为朋友的某一句话思索许久 ，也会因他人的认可而充满活力。这样的性格置于现实生活当中，恰似春节期间火得一塌糊涂的“具身智能机器人”，它有着超强的感知以及交互能力，此乃其优点，然而又因系统太过敏感，稍微出现一点过载便极易“死机”，这是其缺点，没错，这便是咱们ENFJ-T的宿命，强大却又易碎。
咱们直接开整，看看这到底是怎样一种神奇的体验！
为啥我总把别人的事当成自己的事
这可就是ENFJ-T相当关键的那个“天赋”，还同样是极为严重的“诅咒”。你所具备的共情能力宛如章鱼那般奇妙，有着可以敏捷挑出身边人物情绪起伏变动的本事。一旦朋友稍微皱眉了一下下，你的内心便即刻开启接连不断上演剧情模式，如“他此时此刻是不是碰到了棘手不易解决的困难所在？我究竟又该运用什么样的方式去给予他帮助？”。
这种所谓的“过度卷入”致使你于人际关系里宛如一台超级充电宝，你心甘情愿帮朋友更改简历直至深夜，也满心愿意充当团队中的“情绪垃圾桶”，然而问题在于，你所拥有的电量是存在限度的，协助他人充分充盈之后，自身随即亏电，最终疲惫到只想彻底躺平，心里还暗自疑惑纳闷：“究竟为何没有人过来给我充充呢？”。
敏感是我的超能力还是玻璃心
不得不承认，咱这T型主人公的情绪探测装置可不只是敏锐 ，就连音量都被调节到了极致的状态。旁人不经意说出的一句话 ，A型主人公或许会轻松地付之一笑 ，然而咱们却会随即启动 “颅内持续循环播放 ”的模式：“他是不是在暗指我呀？我究竟哪方面做得不够妥当呢？”。
由于这份超乎寻常的敏感，致使你在照顾他人感受方面极具天赋，堪称不折不扣的“氛围组组长”。你拥有在冷场之际迅速活跃气氛的能力，同时也能够在冲突发生之时充当和事佬的角色。然而，你必须要学会给那颗如同玻璃般脆弱易碎的心贴上一层“防爆膜”。不然的话，在职场环境中哪怕仅仅是得到一点负面评价，或者是朋友出现一次不经意的疏忽，都极有可能致使你在工位之上默默地陷入自我怀疑的状态长达半小时之久。
为啥我制定的计划总是完不成
身为J人，我们是天然成型的“规划大师”，年初之时立下flag，周末之际制定计划，一心想着把每一分每一秒都部署得清清楚楚、明明白白，然而实际的情形常常是，计划追不上你那颗变化多端的心，更追不上你随时预备给“人”而行动的那份义气。
本该在周末打算看书来给自己充电，然而朋友打来一个电话约你出去倾诉失恋的痛苦，你没说二话就如同“拔刀相助”一般，把书丢到了一旁。你的计划，始终在为他人的紧急状况让步。这样的“过度承诺”使你表面上显得格外仗义，可也让你自身陷入焦头烂额的境地，最终望着一堆没完成的计划，陷入深深的自责之中。
为什么我总是在寻求别人的认可
倘若讲A型主人公是那种“自我供能”的太阳能板，那么咱们T型也许就是那种得“插电”才可亮起来的灯。咱们极其需要源自外界的肯定呀！朋友圈的点赞数量、老板说出的一句“干得漂亮”、伴侣给予的一个拥抱，全都是咱们的能量源头。
这会使得我们成为团队之中的“内卷之王”，为了获取认可不惜将自身榨干。然而这同样是咱们快速成长的动力。关键在于要找寻到平衡，不能够仅仅活在他人的评价体系里边。如同这春节呈现火爆态势的租车游那般，你的价值不应当被“别人的标准”予以定义，你能够选择自身的目的地，自己把控方向盘。
我该如何跟那个“拧巴”的自己和解
千万别怀揣着把“T”这个后缀予以去除的念头，那可是你别具一格、无可替代的魅力的真正所在之处。你所呈现出的纠结状态，你展现出来的敏感特质，你易于陷入爱多想的情形，恰恰清晰地表明了你是一位具备温度，拥有深度的人呐。你需要去做的并非摇身一变成为毫无破绽、刀枪不入的“A”，而是要学会为那个内心脆弱的自己构筑起一个安全屋哟。
学会去构建边界感，于应允他人请求之前呀，先去询问自身，道：“我的电量是否尚有剩余呢？”学会接纳不完美，计划遭逢打乱状况了吗？并无大碍，顺着形势去行动，说不定能够瞧见别样的景致。学会进行自我肯定，每日临睡前，寻觅一件于今日自己做得极为出色的微小之事，而后大声夸赞自己一回。
什么样的工作才能配得上我这“波澜壮阔”的内心
咱们ENFJ-T乃是专为“人”而出的职业关键所在，那种有着深度共情需求、助力他人成长、营造和谐氛围的工作，简直就像是为你精心定制一般，存在着。比如心理咨询师这一职业，HRBP这一岗位，教师这个角色，或者社群运营这项工作，你能够在这些角色里面，将你那过多的共情力，转变为实实在在的价值。
请勿触碰那些冷冰冰之人际互动匮乏、仅与数据及机器往来、毫无人际反馈的工作，那将会致使你枯萎。哪怕从事技术工作，也最好置身于氛围卓越之团队。牢记，你于一个充斥信任与支持的环境内部，能量是无穷无尽的。
行了，我们将ENFJ-T的方方面面都彻彻底底地剖析了一番。你有没有从中瞧见自身的迹象呢？作为一个有着极其敏锐感知的类似主角般的存在，着实是颇为疲惫不堪的，然而却也实际相当酷炫耀眼的。
我想问一下同为ENFJ - T的你，前些日子一次因你过度为他人着想致使把自己弄得疲惫不堪的事，是哪一桩呢，快来评论区尽情吐槽，让大伙抱抱那个既委屈又心地善良的自身，要是觉着说得精准，可别忘了点赞并分享，以便让更多“纠结侠”寻得组织！
