来讲讲ENFJ-T这个类别。超多人力称自己是“主人公”, 是“大剑”, 是与生俱来的管理者。但实际状况? 你编条朋友圈得反复思量半小时, 旁人一个细微眼神你即刻就开始暗自反省。这真的属于ENFJ-T吗?
ENFJ-T和ENFJ-A到底差在哪
这个T呢, 它所代表的含义是“动荡型”。并非是指你性格存在不确定的情况, 而是表明了你面对世界时过度敏感。倘若他人随口说了句“你今天气色不太好”, A型听到后顶多“哦”一下, 之后便转身忘却了。你却不一样, 反复再三考虑长达三天：我是不是熬夜致使脸色太过发黄了? 他是不是在含蓄地示意我近期状态欠佳? 我是不是让他感到失望了?
那种呈T型的大脑当中, 住着一个全天二十四小时都不会停歇休息的弹幕系统, 每一句对话都会缓慢播放、截取图片并要求做阅读理解, 你难道不累吗, 累, 可你就是让那行动无法停止下来。
这既是天赋, 亦是诅咒 , 由于太过在乎别人之情。你于朋友圈里成了那个“始终在线”之人, 是树洞 , 朋友失恋会找你 , 同事吵架会找你 , 就连陌生人发送一个问: “在嘛”, 乃会立即回话。你的能量条始终是在报警状态 , 然而你不好意思表明: “此刻我没电了”。
为什么你总觉得自己不够好
ENFJ-T存在着一个大问题叫做“理想化”, 你脑海之中存在着一个完美版本的自己, 这个自己说话十分得体, 能够照顾到所有的人, 永远都充满着正能量, 从来都不会发脾气。而现实当中的你呢, 会感到疲惫, 会产生烦躁情绪, 甚至会想要骂人。于是乎，你便开始对自己进行审判, 觉得自己不够好, 不够强大, 不配成为领导者。
拜托, 你并非不够好。你是运用了一个根本决然不可能存在的标准去衡量自身。
我曾遇见过一位身为 ENFJ - T 的女生, 她操办了一场极为成功的线下活动, 活动完结之后, 所有人都称赞她极为出色, 然而她却于角落之中满心焦虑, 心想: 哎, 刚刚那个迟到的观众, 我是不是未曾周全地照料妥当? 他会不会觉得我这人不靠谱? 而她的男朋友, 也就是 ENTP, 在旁边是一脸疑惑不解地问: 你刚刚可是全场主导带动气氛超厉害的呀大姐！
这便是T型的日常情形, 完成了十件事情, 你却单单只瞅着那件尚未做到尽善尽美的事情, 这样的思维模式, 于职场当中可是相当致命的, 领导交付给你一个项目, 你动用八成的时间去忧心“要是搞砸了该如何是好”, 仅仅剩下两成的时间切实去开展工作, 效率倘若还能够高那才怪了呢。
ENFJ-T的社交困境：我在演谁
T型存在着这样一个特点, 社交面具极为繁多, 在与领导共处时, 你会成为靠谱的员工, 在和朋友相伴时, 你会化作开心果, 在同对象相处时, 你会变为温柔的伴侣, 你极其清楚每一段关系需要你去扮演怎样的一个角色, 演得太好了, 有时甚至连自己都深信不疑了。
若是处于独处之际? 一旦把面具摘下, 灵魂就瞬间陷入瘫痪状态。你正躺在床上刷着手机, 然而脑子呢却在反复回想今日的每一段对话: 我刚才所开的那个玩笑是不是太过分了? 她笑过之后就沉默不语了, 这是不是意味着在生气?
这不算是作, 这是因为你对关系太过认真了, 你真切地期望着每个人都能喜欢你, 每一段关系都是处于和谐状态的, 然而实际的情况却是, 你谄媚得越多, 就会越疲惫, 越疲惫, 就会越发觉得自己不够强大, 如此便形成了恶性循环。
我自身的经验情形是, 你没办法使得每一个人全感到满意。你并非是前来充当世界警察的角色。你准许他人对你不怀有喜欢之情, 天不会出现坍塌状况。你准许自身偶尔呈现冷漠的状态, 你依旧属于好人范畴。尝试着将“我必须照顾所有人”转变为“我首先把自身充饱电量”。
如何跟ENFJ-T的自己和解
如下给你几个具备可行性的办法。其一, 构建“情绪隔离区”。每日为自己预留半小时, 不去查看微信, 不接听电话, 不去思索关乎任何人的事情。仅仅去发呆, 去看书, 去听歌。这半小时属于你自身, 并非任何人宣泄情绪的对象。起初会十分难受, 会感觉怀有罪恶感。坚持挺过去。你的情绪亟待恢复。
将完美主义弃置于垃圾桶之中, 接纳“做完相较于做好更具重要性”这一观点, 你所制作的那个PPT达到90分即可予以发布, 并非一定要修改至100分。你给予朋友的劝慰80分已然足够, 并非一定要构思出最为完美之句子。人生并非如同进行游戏那般, 不存在圆满通关这种情况。
寻得你的那个“充电桩”, ENFJ - T唯有获取正向反馈方可维持生存, 去寻觅那些真切理解你、认同你的人, 与他们相处, 无需进行解释, 也无需佯装表演, 只因你放松之时, 能量才会实现回流。
写到最后
ENFJ-T并非脆弱的代名词, 你敏感, 你多虑, 你容易陷入内耗, 然而你又温柔, 你真诚, 你甘愿为在乎之人赴汤蹈火, 这个世界需要像你这般“想太多”的人, 只因唯有你会在意那些被忽视的情绪。
不要再对自身施加过度的严苛了, 你并非那无所不能的神灵, 实际上你仅仅是一位在生活中秉持认真态度的人士罢了, 要先妥善地照料好你自己, 之后再去涉足他人的世界吧。
